Descripción
Aprende el método RAIN de meditación, el camino directo hacia la presencia y la sanación.
El antídoto contra las emociones negativas, la falta de sentido vital, las dificultades con los demás y la desconexión con la verdad del corazón es la compasión radical: la capacidad de amarse desde la aceptación de nuestra propia vulnerabilidad. Así lo sostiene Tara Brach, doctora en Psicología, maestra de mindfulness y activista de la transformación, que presenta una eficaz meditación en cuatro pasos para practicar la compasión radical: la técnica RAIN.
Método RAIN:
-Reconocer
-Aceptar
-Investigar
-Nutrir
Te ayudará a:
-Conectar con el momento presente y responder a las dificultades desde una inteligencia y una creatividad profundas.
-Sueprar traumas y creencias negativas sobre ti mismo.
-Desterrar los miedos y descubrir tus más profundos anhelos.
-Experimentar la pureza y la plenitud de la conciencia.
Una meditación poderosa, avalada por la más moderna neurociencia, que te conectará con un nuevo sentimiento de paz y bienestar.
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